生酵素は健康の源

酵素は健康に効果ある

酵素は生命活動全てに関わっており、生きていくために必要不可欠なものになります。今、生酵素は美容雑誌やブログなどで、ダイエット効果や美肌効果に注目を集めていますが、基本となる身体の「健康」を維持するための源で、とても重要なものになってくるようです。

酵素は熱に弱いものなので、加熱をせずに作られたものを生酵素と呼んでいます。生きた状態で体内に働くことができるので、効果的でサプリメントなどになっています。生酵素での健康効果はどのようなものなのでしょうか?

生酵素の健康効果とは?

腸内環境を整える

腸内環境を整える効果

腸内の酵素が不足すると、消化分解ができなくなり、それが腸内に老廃物として残ってしまいます。それが、便秘につながります。そして、悪玉菌が増え善玉菌とのバランスが取れなくなり、腸内の環境が悪化してしまうのです。

また、腸内に存在している腸内細菌は体内の酵素を生成しています。したがって、腸内の環境が悪くなってしまうと酵素の生成が減少して、身体全体の不調や、老化を進める原因にもなってしまいます。

腸内に酵素がたくさんあると、腸内細菌が活発に働くことができ、消化吸収がスムーズに行われるようになります。さらに、腸内で酵素を効率良く作ることができるので、腸内環境を保つことができるのです。そうなることで、便秘も解消されますし、身体が健康になってきます。

ダイエット効果

食事制限しなくても酵素ならOK

ダイエットをする時は、摂取カロリーを抑えて、消費カロリーを増やすことを考えます。そうなると、食事制限と適度な運動を取り入れることになります。しかし、良くある失敗例として、無理な食事制限をして、身体の代謝を下げてしまい、リバウンドしてしまったということです。

そして、消費カロリーを増やすためには、運動を取り入れることも必要ですが、続かない人も多いのです。そこで、身体の基礎代謝量を上げることができれば、自分の中でエネルギーを燃やせる身体になれるので、そこまで運動をしなくても、カロリー消費をすることが出来ます。

生酵素でのダイエットは、生酵素から身体の消化酵素を補い、代謝酵素で使える酵素を増やすことにあります。代謝酵素が体内でしっかり働けば、身体の中でエネルギーを燃やせるようになり、痩せやすい、太りにくい身体になることができるのです。

美肌効果

美肌効果あり

年齢を重ねるごとに、シミ、しわ、たるみなどの悩みも増えてくるのではないでしょうか?紫外線やスキンケア不足も肌トラブルの原因になりますが、体内の酵素不足によっても引き起こされています。

肌は酵素によって正常に代謝が行われて生まれ変わっていれば、シミの原因になるメラニン色素も排出することができます。しわやたるみの原因になるのも、酵素不足によりハリや弾力のもととなる、コラーゲンやヒアルロン酸がうまく作り出せなくなってしまっているからです。

生酵素によって、代謝機能が上がれば、肌代謝もスムーズに行われるようになってきます。そうすれば、肌に潤いと透明感が戻り、美肌効果、アンチエイジング効果につながります。また、老廃物の排出も良くなるので、ニキビや吹き出物も減るようになります。

ホルモンバランスを整える

女性は体調を崩す原因に、ホルモンバランスの乱れがあります。特に女性ホルモンであるエストロゲンが不足することで、疲れやすくなったり、精神的に不安定になったり、肌荒れを起こしたりします。更年期障害の症状もエストロゲンの減少が考えられます。

生酵素によって、ホルモンバランスを正常に保つ働きがあると言われています。よって、生理不順や生理痛、更年期障害などにも効果があるのです。生酵素だと、薬での治療のような副作用がないので安心です。

免疫力が高くなる

酵素を摂ると免疫力が上がり風邪を引かない

現代人は体温が低い傾向にあります。体温が低い人は免疫機能が低いと言われています。体温が1度下がると、免疫力が30%落ちるとも言われます。それは、低体温だと酵素の働きが低下してしまうからです。体温を上げるためには、新陳代謝を上げることができる、生酵素に効果があります。代謝酵素を増やすことで、体温を上げることができます。

また、免疫機能は腸内の環境が深く関係しています。身体を守ってくれる免疫細胞の約7割は腸で作られています。ですので、生酵素によって腸内の環境を整えることが出来れば、風邪を引きにくかったり、病気になりにくかったりする免疫力の高い身体を目指すことができます。花粉症やアトピーなどアレルギー症状にも効果があります。

生活習慣病予防

生活習慣病の代表的なものは、糖尿病や高血圧です。これらは、深刻な動脈硬化、心疾患、脳疾患につながり、命に関わってくる病気になります。食生活の乱れや、喫煙、飲酒、ストレス、運動不足などが原因としてあげられますが、酵素不足も原因の一つだと言われています。

生活習慣病の原因としてあげられているものが、体内の酵素を無駄に消費してしまう要因で、酵素不足に加速をかけているのです。

生酵素で酵素を増やすことができると、新陳代謝が活発になり、代謝機能や免疫機能が上がり、生活習慣病を未然に防ぐことができます。もちろん、食生活や不規則な生活を見直す必要がありますが、生酵素は忙しい人にとっては、救世主になってくれるでしょう。

生酵素で健康な身体になろう!

身体に起こる不調の多くが、体内の酵素不足によるものだということが分かります。よって、体内の酵素が足りないのなら、外から酵素を補わなければなりません。食事から摂ろうと思うと、大量の野菜や果物を摂らなければいけないので、便利なのは、サプリメントなどになっている、生酵素です。

生酵素で体内の酵素を補うことで、健康な身体を目指せそうです。ただ、継続して生酵素を摂ることで変化が見えてきますし、生活習慣の改善もすると、より効果が上がると思います。普段の生活に生酵素を上手に取り入れて、健康な身体になりましょう!